5 hábitos para un cuerpo alcalino

Mantener el equilibrio del pH en el cuerpo es fundamental para una buena salud. Un entorno alcalino favorece la oxigenación celular, reduce la inflamación y previene enfermedades. Aquí te compartimos 5 hábitos fáciles para lograrlo:

1. Empieza el día con agua tibia con limón (sí, aunque el limón es ácido, tiene efecto alcalinizante en el cuerpo).

2. Incorpora al menos un jugo verde al día con ingredientes como espinaca, apio o pepino.

3. Elimina o reduce azúcares refinados y harino blancas.

4. Respira profundo y haz ejercicio suave como yoga o caminata.

5. Asegura una hidratación constante con agua pura y agua de coco natural. Un cuerpo alcalino es más resistente, más fuerte y más vital.