¿Cómo realizo un cambio de vida positivo? ¿Cómo puedo tener la salud y el cuerpo que quiero?

Pequeñas cosas hacen la diferencia, sólo falta que las pongamos en práctica:

Cambio la sal común por SAL ROSADA o sal MARINA.

Cambio harinas blancas y procesadas por harinas INTEGRALES (pan integral, multigranos, de centeno, galletas integrales, etc)

Empiezo a comer FRUTAS Y VERDURAS – aunque sea una vez al día

Le digo que NO a la comida chatarra (todas las veces que puedo) especialmente frituras de embutidos, hamburguesas de dudosa procedencia que están cargada de grasas y toxinas.
Incorporo SEMILLAS a mi dieta (chía, quinoa, kiwicha, etc)

Cambio leches de origen animal por LECHES VEGETALES (coco, almendras, arroz, alpiste,etc)

CAMINO o CORRO al menos 30 minutos al día.

Cambio el auto por BICICLETA (en distancias cortas claro).

Dejo de lado el ascensor, subo y bajo por las ESCALERAS(excelente cardio y fortalecimiento de piernas .

Cambio las gaseosas y bebidas con presrevantes por AGUA y JUGOS NATURALES (como los nuestros, son deliciosos!

Recuerda que si fallamos, podemos volver a empezar.

Siempre es mejor el cambio si el primer paso lo damos con La Detoxería.